Noviembre 09, 2025 – Yerbas Buenas
Invitamos a la comunidad local, regional y nacional a participar en el Desafío Yerbas Buenas 3x10K, una experiencia deportiva que promueve la vida activa, la sana convivencia y el turismo local.
La segunda corrida se realizará el domingo 09 de Noviembre, con hora de Largada a las 10:00 hrs, desde la Ex cancha de Carreras (calle Dr. Antonio Fuster esquina Max Jara), recorriendo rutas seguras y atractivas de nuestra histórica comuna.
Cada una de las tres corridas de 10K contará con premiación individual, convirtiéndose en una oportunidad única para disfrutar del deporte en un ambiente familiar, competitivo y participativo.
¡Te esperamos para vivir juntos esta gran fiesta deportiva en Yerbas Buenas!
Desafío Yerbas Buenas 3x10K
Somos Yerbas Buenas
Desafío Yerbas Buenas 3x10K
“El Deporte no da mas años de vida, sino da mas vida a sus años»
Visita www.somosyerbasbuenas.com
Desafío Yerbas Buenas 3x10K
¡Acepta el desafío!
Llega el Desafío Yerbas Buenas 3x10K
Tres fechas, tres recorridos, un solo objetivo: ¡superarte!
Segunda fecha: Domingo 09 de Noviembre – 10:00 hrs
Salida: Ex Cancha de Carreras (Calle Dr. Antonio Fuster esquina Max Jara)
Invitamos a toda la comunidad local, regional y nacional a ser parte de esta gran fiesta deportiva.
¡Corre, disfruta y comparte en Yerbas Buenas!
CRONOMETRO PARA LA PARTIDA
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
Somos Yerbas Buenas
Aspectos Importantes
Descargar Bases
Puede descargar las Bases de esta actividad.
Liberación de Responsabilidad
Sabemos de sus deseos de participar, pero la salud es lo primero. Es importante que haga un chequeo medico de su salud. favor descargar, imprimir y firmar LIBERACIÓN DE RESPONSABILIDAD. (Este documento deberá ser entregado al momento de retirar su numero)
Recorrido
Puede descargar el Recorrido aqui
Instrucciones Previas a la Inscripción
Antes de completar el formulario de inscripción, selecciona la categoría de la corrida en la que deseas participar y realiza el pago correspondiente. Con el comprobante de pago, podrás acceder al enlace de inscripción y registrar tus datos oficialmente.
Somos Yerbas Buenas
Inscritos en la Corrida Familiar 5K
Inscritos en la Corrida Competitiva 10K (Los primeros 200 Reciben CAMISETA)
Somos Yerbas Buenas
Gracias a Nuestros Colaboradores
Cada día Somos Más !!
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Preguntas comunes del Corredor !
¿Qué beneficios tiene correr para el cuerpo?
- 1.- Permite perder y controlar el peso. …
- 2.- Lucha contra la celulitis. …
- 3.- Ayuda a regenerar la masa muscular. …
- 4.- Fortalece los huesos. …
- 5.- Combate el estrés y la ansiedad. …
- 6.- Ayuda a descansar. …
- 7.- Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. …
- 8.- Evita contraer enfermedades.
¿Cuánto tiempo se debe correr en las mañanas?
Javier González, entrenador y director técnico de clínicas Bodyon, matiza: “Lo ideal sería correr 3 o 4 días a la semana y abarcar, en total, de 8 a 12 kilómetros. De tal modo que el trabajo diario siempre dure más de 45 minutos. Así se puede quemar grasa».
¿Cuál es el tiempo promedio para correr 5 km?
Tendrás que poder correr como mínimo 4:00 por kilómetro (6:26 por milla) para correr 5K en menos de 20 minutos. Aun así no tendrás la garantía de obtener tu tiempo objetivo. Deberás entrenar regularmente. Descansa antes de la gran carrera.
¿Cuántos kilómetros hay que correr por día?
La mayoría de los corredores de semielite y de elite corren todos los días (hasta haciendo dobles entrenamientos). Quizás pienses “que locura! correr todos los días!”. Pero, piensa lo siguiente, para los corredores expertos y en buena forma física , un recorrido suave de entre 5 y 8 km es como un día libre
¿Qué puedo comer antes de ir a correr?
Los alimentos que debemos consumir antes de salir a correr deberán ser de fácil digestión; por ejemplo, frutas como el plátano, la uva, ARÁNDANOS o el pomelo. También puede ser un jugo de naranja natural, avena, frutos secos, como nueces, pasas o almendras. Ademas hoy se consideran los SUPLEMENTOS !
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